My Lovely Family

Faizal, Azila, Haikal, Humaira.

OneXOX Prepaid

Klik sini. Di bawah OneXOX Prepaid, sila pilih "Sign up Now" untuk daftar nombor baharu atau pilih "Switch Now" untuk kekalkan no lama.

OneXOX Black

Klik sini. Di bawah OneXOX Black, sila pilih "Sign up Now" untuk daftar nombor baharu atau pilih "Switch Now" untuk kekalkan no lama.

Sihat Dengan IFLK

Perkongsian bagaimana saya mengawal diabetes tanpa ubat dan berjaya turunkan berat badan lebih 20kg.

Pemanis Sihat Pengganti Gula

Sesuai untuk pesakit diabetes. Tanpa kalori, tanpa kolestrol, tanpa karbohidrat, indeks glisemik kosong.

Rabu, 17 Ogos 2022

Pernah Alami Kuku Kaki Atau Kuku Tangan Tercabut?


Pernah Alami Kuku Kaki Atau Kuku Tangan Tercabut?

Ini kisah saya beberapa tahun lepas. Ketika itu, keadaan diabetes saya sangat tidak terkawal. Selain masalah kerap terkene bisul, saya juga mengalami masalah saraf terutama pada kaki.

Kaki saya sentiasa alami kebas2 24jam sehari. Tak pernah ada 1 saat kaki saya tak rasa kebas. Yang tak bestnye, rasa sakit, pedih, berdenyut, rasa seperti dihiris2, dikelar2. Memang tak selesa dan kadang2 sangat sakit.

Kerosakan saraf juga merupakan salah satu akibat masalah diabetes atau kencing manis yang tidak terkawal. Saraf2 rosak dan boleh membuatkan kaki atau tangan anda kehilangan deria rasa. Itu sebabnya saya langsung tak rasa sakit bahkan tak sedar kuku kaki tercabut. Jika terpijak paku sekalipun, memang tak rasa sakit.

Inilah kebanyakan punca awal kaki boleh kene potong. Jika pesakit tidak sedar ada luka, maka tiada langkah pencegahan dan penjagaan pada kawasan luka. Ianya menyebabkan berlaku jangkitan kumah dan jika tak dirawat ianya makin teruk sehingga menjadi buruk, busuk dan paling teruk jika terpaksa dipotong.

Walaupun sudah lebih setahun saya berjaya reversed diabetes, kebas pada kaki masih tidak hilang. Walaubagaimanapun, Alhamdulillah, sedikit sebanyak deria kaki saya telah kembali. Dah mula rasa geli dan boleh rasa sakit jika terpijak apa2 objek. Paling lega, sakit2 seperti dihiris2 tu telah hilang sepenuhnya. Syukur.

Kawal pemakanan sekarang. Makanan bergula dan berkarbohidrat tinggi boleh meningkatkan kadar gula dalam darah dan jika berterusan dalam tempoh yang lama boleh menyebabkan masalah rintangan insulin dan seterusnya mengakibatkan masalah diabetes.

Pelajari kaedah IFLK dan bagaimana IFLK mampu membantu mengawal kadar gula dalam darah dan juga terbukti mampu mereversedkan kembali masalah diabetes. Sila baca di https://bit.ly/SihatIFLK

 

Khamis, 11 Ogos 2022

Diabetes Ni Penyakit Orang Tua!

Diabetes Ni Penyakit Orang Tua!

Sembang pasal diabetes ni, orang tak berapa nak layan, lagi2 orang muda. Kebanyakan anggap diabetes ni penyakit orang tua. Zaman sekarang, orang muda pun ramai terkena diabetes sebab gaya pemakanan lagi2 yang suka makan / minum gula putih.

Yang dah disahkan diabetespun tak ngaku lagi ada diabetes (saya la tu dulu2). Bile dah kene macam2 komplikasi, barulah nak cari penawar singkat. Jus2 ajaib yang dijual di internet dibeli dengan harapan boleh sembuh.

Ku sangkakan panas hingga ke petang, rupanya salji di tengahari. Lepas amal jus2 ajaib, keadaan makin teruk. Mata dah kabur, kencing kerap tak berhenti, dahaga melampau2, asyik tak bertenaga je, bisul kerap muncul. Masa tu mulalah rasa takut. Jumpe doc, doc dah pot pet. Dapat ubat dan suntikan insulin. Cucuklah sekejap dan ubat pun makanlah sekejap. Bila masalah2 tu dah hilang, stop sendiri insulin dan ubat. Pastu makan macam biasa.

"Takde gula tak bolehlah. Takde tenaga nak buat keje". Alasan popular kebanyakan orang termasuk saya dulu kala.

Kalau kene yang tak insof2, akhirnye buah pinggang rosak, kene strok, masalah jantung, strok dan lain2. Masa tu, susah dah nak buat apa2. Duit banyak abis untuk rawatan. Wad tu dah jadi rumah kedua. Nauzubillah.

Jadinya, dari awal lagi kita nak kene kawal. Kalau dah disahkan diabetespun, masih boleh reversed lagi. Semuanya punca dari perut. Jadi, rawatan dia pun bermula dari perut.

Saya salah seorang antara pesakit diabetes yang dah berjaya reversed. Alhamdulillah. Jomlah baca perkongsian saya ni https://bit.ly/SihatIFLK

 

Isnin, 8 Ogos 2022

Ada Diabetes atau Tidak?


Ada Diabetes atau Tidak?

Kencing manis jenis 2 @ diabetes type 2 adalah satu penyakit metabolik yang jarang disedari pada peringkat awal. Lazimnya, pesakit disahkan mempunyai masalah diabetes apabila keadaan semakin teruk terutamanya apabila menghadapi tanda2 seperti kerap dahaga, kerap kencing, tak bermaya dan sebagainya.

Kebanyakan individu jarang membuat ujian sendiri menggunakan glucometer mahupun ujian darah apabila tiada sebarang tanda-tanda ada masalah pada badan. Lebih teruk apabila sudahpun mempunyai tanda awal diabetes atau sudah disahkan penghidap diabetes, tapi masih menafikan penyakit tersebut kerana masalah denial syndrome.

Glucometer (cucuk hujung jari) bukanlah satu cara yang tepat untuk menentukan samaada seseorang tersebut mempunyai masalah diabetes, tetapi ianya lebih kepada satu rujukan semasa keadaan gula dalam darah dan tidak semestinya menunjukkan jumlah purata gula dalam darah untuk tempoh 2 - 3 bulan. Tidak sama seperti ujian darah untuk menentukan kadar HbA1c yang lebih tepat untuk menunjukkan purata kadar gula dalam darah untuk tempoh 2 hingga 3 bulan.

Walaubagaimanapun, sekiranya tiada tanda2 awal diabetes, jarang doktor di Klinik Kesihatan atau Hospital kerajaan menyarankan membuat ujian darah untuk melihat HbA1c. Biasanya ujian ini boleh dibuat di makmal2 swasta dan salah satunya di Pathlab.

Salah satu cara mudah untuk melihat kesan makanan terutamanya gula dalam darah ialah dengan menggunakan glucometer dan cek bacaan gula sebelum makan dan 2 jam selepas makan. Jika bacaannya naik secara mendadak, kemungkinan kita sudah mempunyai masalah pre diabetes atau diabetes.

Contohnya, sekiranya sebelum makan bacaan 5.0mmol dan selepas makan bacaan melonjak sehingga 8.3mmol (kenaikan 3.3 unit), bermakna makanan tersebut tinggi gula atau mungkin insulin dalam badan tidak mampu bekerja secara efisyen. Dengan kata lain, ianya ialah rintangan insulin. Ujian kendiri secara berterusan sangat penting untuk menunjukkan tanda awal samada kita mempunyai masalah diabetes atau tidak.

Bagi orang normal, kenaikan bacaan gula sebelum dan 2 jam selepas makan biasanya tidak tinggi. Mungkin sebelum makan 5.0mml dan 2 jam selepas makan hanya 6.0mmol. Tetapi, sekiranya kenaikan secara mendadak setiap kali selepas makan, bersedialah untuk berjumpa doktor dan maklumkan kepada doktor berkenaan masalah ini.

Kawalan pemakanan sangat penting untuk mengawal paras gula dalam darah terutamanya bagi individu yang telah mempunyai masalah diabetes. Penggunaan gula putih seharusnya ditinggalkan sepenuhnya dan pengambilan makanan berkarbohidrat tinggi juga harus dikurangkan supaya kadar gula dalam darah lebih terkawal.

Sila baca perkongsian saya mengenai bagaimana saya berjaya reversed diabetes saya hanya melalui kaedah IFLK. Sila baca di https://bit.ly/SihatIFLK



Selasa, 2 Ogos 2022

Kencing Manis: Satu Ketakutan Atau Perkara Biasa?


Kencing Manis: Satu Ketakutan Atau Perkara Biasa?

Salah satu ketakutan yang dialami oleh hampir kesemua manusia ialah bila datangnya penyakit lebih2 lagi penyakit yang kritikal seperti kencing manis, darah tinggi, masalah jantung, masalah buah pinggang dan sebagainya. Tapi, disebabkan ramai sangat rakyat Malaysia yang berpenyakit kritikal terutamanya kencing manis, benda ni menjadi seolah2 perkara biasa.

Tapi, rata2nya pesakit kencing manis ini lebih takut untuk tinggalkan makanan yang menjadi punca kepada diabetes seperti gula dan makanan tinggi karbohidrat. Alasan yang paling popular ialah "Tak makan manis, nanti takde tenaga".

Itulah alasan saya satu ketika dahulu. Tak hairan kalau saya sangat kurang minum air kosong dan terlalu kerap minum air manis dan makan nasi berkali-kali sehari. Akibatnya, saya dihukum dengan salah satu penyakit kritikal iaitu kencing manis. Long short story, selepas beberapa kali percubaan merawat diabetes saya tidak berjaya, akhirnya saya ditemukan dengan kaedah IFLK. Alhamdulillah, akhirnya saya berjaya reversed diabetes saya.

Daripada suntikan insulin insulatad sehingga 42 unit sehari, ditambah makan ubat metformin XR 1 biji sehair dan 2 biji sehari ubat gliclizide, sekarang sudah lebih setahun doktor hentikan kesemua jenis insulin dan ubat kencing manis ini. Rahsianya? Takde rahsia, dah bagitau pun, IFLK.

Jemput baca sedikit perkongsian saya mengenai IFLK di sini https://bit.ly/SihatIFLK

Semoga bermanfaat.

Jumaat, 29 Julai 2022

Acu Terai Teke Duane Gambo Ni Diambik?


Acu Terai Teke Duane Gambo Ni Diambik?

Kalu tengok, supe keda serbeneke hok ade beratuh2 cawangang seluruh Malaysia. Biasenye kat kaunter ade macang2 jenis cekelat, gule2, cekedih dan sebagainye. Makanang gini biase diletok kat kaunter depang sebab saiz die kecik tuek dang nok elok daripade orang kebah masuk kocek. Lagipung, senang skit nok tarik perhatiang budok nok mitok mok pok beli. Kalu hok jenih memang beli sokmo, soheh buleh guling bating kalu mok ayoh takmboh beli.

Kalu nok tau, sebenornye ni ambe snap di sebuoh keda jual ubat @ farmasi. Bukang keda serbeneke tau. Lagi parok, ade sesetengoh keda ubat, bukang setakat jual cekelat atau gule2, bohkan ade jugok hok jual cekedih! Bertamboh2 parok, ambe pernoh kelih keda ubat jual air geh hok sappok tinggi gule. Air geh boooohhhh.

Bagi kite pengamal keto, bende2 macang ni kite nok elok bukang untuk kite je, bohkan untuk anok2 kite belake. Bab kate pepatoh, melentur buluh biar dari rebungnye. Kalu dari kecik kite ajor makang bende2 gini, takut dok sampai umur 30, macam2 nyakit mari nok2 nyakit metabolik. Senang nok sebut, nyakit kecing manih, daroh tinggi dang sebagainye.

Tapi tulah, bukang senang nok sedorkan rokyat malaysia ni biar stop makang gule. Almaklumlah, jual gule ade lesen. Jadi, kite selaku ketue dalang keluarge, kite ade kuase nok kawal. Bermule diri kite, keluarge, seterusnye masyarakat. Jihad kite ni bukang untuk sehari due, tapi sepanjang hayat.

*******************************************************

Cuba teka di mana gambar ni diambil?

Kalau tengok, macam di kedai serbaneka yang ada beratus2 cawangan di seluruh Malaysia. Biasanya kat kaunter ada pelbagai jenis coklat, gula2, jajan dan sebagainya. Makanan seperti ini biasanya diletak kat kaunter hadapan sebab saiz die sangat kecil dan nak elakkan daripada pencuri (senang masuk poket). Lagipun, mudah untuk tarik perhatian anak2 nak minta mak ayah belikan. Kalau memang biasa belikan untuk anak2, silap2 anak2 boleh menangis berguling depan kaunter kalau mak ayah tak nak belikan.

Kalau nak tahu, sebenarnya saya snap gambar ni di sebuah farmasi. Bukan kedai serbaneka tau. Lafi parah, sesetengah farmasi bukan setakat jual coklat dan gula2, bahkan ada jugak yang jual jajan! Bertamboh2 parah, saya pernah tengok farmasi jual air gas yang tinggi gula.

Bagi kita pengamal keto, perkara seperti ini kita nak elak bukan untuk diri kita sahaja, bahkan untuk anak2 kita semua. Bab kata pepatah, melentur buluh biar dari rebungnya. Kalau dari kecil kita dah dedahkan anak kita makan makanan seperti ini, bimbang belum sampai umur 30, pelbagai penyakit datang terutamanya penyakit metabolik seperi kencing manis, darah tinggi dan sebagainya.

Tapi itulah, bukan senang nak sedarkan rakyat Malaysia supaya tida mengambil gula. Almaklumlah, jual gula ni ada lesen. Jadi, kita sebagai ketua keluarga, kita ada kuasa untuk mengawal apa yang kita makan. Bermula dari diri kita, keluarga dan seterusnya masyarakat. Jihad kita ni bukannya untuk sehari dua, tapi untuk sepanjang hayat.

 

Kawal Diabetes Dengan IFLK