My Lovely Family

Faizal, Azila, Haikal, Humaira.

OneXOX Prepaid

Klik sini. Di bawah OneXOX Prepaid, sila pilih "Sign up Now" untuk daftar nombor baharu atau pilih "Switch Now" untuk kekalkan no lama.

OneXOX Black

Klik sini. Di bawah OneXOX Black, sila pilih "Sign up Now" untuk daftar nombor baharu atau pilih "Switch Now" untuk kekalkan no lama.

Sihat Dengan IFLK

Perkongsian bagaimana saya mengawal diabetes tanpa ubat dan berjaya turunkan berat badan lebih 20kg.

Pemanis Sihat Pengganti Gula

Sesuai untuk pesakit diabetes. Tanpa kalori, tanpa kolestrol, tanpa karbohidrat, indeks glisemik kosong.

Selasa, 23 Mei 2023

Bahaya Gula Untuk Pesakit Kencing Manis Bukan Pada Manisnya, Tapi......


Bahaya Gula Untuk Pesakit Kencing Manis Bukan Pada Manisnya, Tapi......

Pesakit kencing manis ni bukan tak boleh makan gula putih je, tapi makanan yang tinggi karbohidrat pun tak boleh. Karbohidrat ni isu utama. Bukan manis tu isu utama.

Gula putih bahaya untuk pesakit kencing manis bukan sebab manis, tapi sebab kandungan karbohidratnya yang tersangat tinggi. Dalam 100gram gula terdapat 100gram karbohidrat.

Ada pesakit diabetes pernah tanya saya kenapa bacaan gula dia tinggi sangat padahal makan sikit je. Saya tanya apa yang dia makan. Dia just makan biskut jagung 8 keping. Aiyooo, 8 keping biskut jagung tu ada 40g karbohidrat. Baik makan nasi putih 100gram, baru 28gram karbohidrat. Lagi kenyang.

Dahtu, takkan tak boleh makan karbohidrat? Dalam sayur2 hijau tu pun ada karbohidrat. Boleh je makan. Lagipun, karbohidrat dalam buah rendah je. Dalam 100gran kobis, ada 3.5gram je carbo. Kalau makan 1kg, jadi tinggi gak sampai 35gram. Tapi, sapa yang makan kobis 1kg dalam masa sehari?

Ala, lex la. Ubat kencing manis dan insulin kan ada. Bolehlah makan karbohidrat banyak2. Haaa, tu sebabnya sampai ke sudah duk cucuk insulin dan makan ubat. Dos makin naik. Ubat dan insulin tu hanya bantu kawal je. Bukannya untuk menyembuhkan kencing manis tu.

Jangan risau, banyak je lagi makanan yang boleh dimakan. Makan banyak2 pun, gula dalam darah tak naik gak. Kenyang pun lebih lama. Silap haribulan, dah tak teringin nak makan banyak2 sebab perut sentiasa kenyang je.

Jomlah klik sini kalau nak reversed diabetes tu >> https://bit.ly/SihatIFLK

Khamis, 18 Mei 2023

Kita Tidak Boleh Mengubah Masa Lalu, Tapi Boleh Mengubah Masa Depan, InsyaAllah.


Kita Tidak Boleh Mengubah Masa Lalu, Tapi Boleh Mengubah Masa Depan, InsyaAllah.

Kencing manis dengarnya seperti penyakit biasa sebab ianya seakan-akan normal berlaku di sekeliling kita. Tetapi sebenarnya ia adalah penyakit pembunuh utama.

Pesakit kencing manis bukan meninggal sebab kencing manis tu sendiri, tapi kerana kesan-kesan akibat kencing manis yang tak terkawal dalam tempoh masa yang lama. Ianya bukan datang mengejut, tapi secara sedikit demi sedikit.

Ye, saya salah seorang pesakit kencing manis yang tak terkawal satu ketika dahulu. Saya telah disahkan pesakit kencing manis lebih 10 tahun yang lalu. Tapi saya tidak pernah insaf, bahkan terus menafikan penyakit saya. Tidak berubah. Tetap dengan pemakanan yang tinggi gula dan karbohidrat.

Dalam banyak2 kesan akibat kencing manis, paling ketara ialah masalah saraf terutama pada bahagian kaki saya. Ia bermula dengan kaki yang kerap kebas dan akhirnya terus menerus kebas 24jam tanpa ada 1 saat pun hilang kebas kat kaki saya. Lama kelamaan, hilang deria rasa sakit dari luar. Maksudnya, kalau kaki saya terluka, memang saya tak rasa sakitpun. Kemudian datang plak rasa sakit mencucuk dan menghiris dari dalam kaki setiap masa. Sakit, pedih, tak selesa dan macam2.

Alhamdulillah, dah 2 tahun saya berjaya reversed diabetes saya. Sakit mencucuk dan menghiris sudah lama hilang. Tapi, kebas masih belum hilang. Bahkan luka pun masih kurang terasa. Kerana lemahnya saraf, sangat kerap kuku kaki saya tercabut tanpa sebab. Bukan sekali, tapi dah banyak kali dalam tempoh 5 tahun terakhir.

Kali terakhir kuku kaki saya tercabut pada 22/04/2023. Baru lagi kan? Cuma kali ni, Alhamdulillah, dah mula ada rasa sakit sikit2. Sakit tu nikmat tau. Dan syukur jugak, walaupun kuku tercabut, ianya tak melarat dab sudah tak berdarah. Bayangkan jika kencing manis saya masih tidak terkawal seperti dulu. Kemungkinan boleh melarat lebih teruk. Silap2 boleh buruk, berulat dan mungkin kene potong!

Saya pernah diberitahu seseorang yang kuku kakinya tercabut sudah agak lama, tapi sehingga kini masih belum sembuh. Asyik luka dan bernanah. Hanya bertahan asbab bantuan ubat dan rawatan hospital. Puncanya kerana kencing manis jugak.

Maaf, post ini agak panjang. Tapi, apa yang saya nak bagitau, kite memang tak boleh ubah benda yang dah berlalu. Tapi, kita masih lagi boleh ubah apa yang akan berlaku. Yang dah ada kencing manis, sabar. Jangan putus asa. Masih ada peluang untuk kembali sihat. InsyaAllah.

Jom reversed diabetes. Baca sini >> https://bit.ly/SihatIFLK


Isnin, 15 Mei 2023

Lagi Takut Tinggalkan Gula Berbanding Kaki Kene Potong!


Lagi Takut Tinggalkan Gula Berbanding Kaki Kene Potong!

Bila ada individu yang bertanya saya macam mana nak reversed diabetes, perkara paling asas ialah tinggalkan terus gula dan kurangkan / kawal makanan berkarbohidrat tinggi lebih2 lagi karbohidrat yang diproses. Tapi, ramai yang tak sanggup nak buat kerana terpaksa tinggalkan makanan yang dah terbiasa dimakan sejak zaman berzaman tu.

Saya tak pelik. Pengalaman saya dulu sekitar tahun 2018 semasa saya dimasukkan wad kerana bisul. Time tu memang saya sendiri seorang pesakit kencing manis yang tak terkawal. Hampir kesemua pesakit di sekeliling saya adalah pesakit yang telah dipotong jari kaki, pergelangan kaki, bahagian lutut, kerana komplikasi kencing manis. Setiap malam, ada je pesakit yang menangis, mengeluh, mengerang menahan kesakitan yang mungkin sebab habis kesan bius lepas kaki dipotong.

Sedihnya, keesokan hari, dengan slambernye ahli keluarga bahkan mereka sendiri makan makanan manis2 dan minum air manis.

"Ai pok, kaki kene potong pun makan dan minum bende manis2 lagi?", tanya saya kat pakcik katil sebelah.

"Dok makang manihpun, kaki kene potong gok", dengan slamber die jawab.

Aduila...

Alhamdulillah, sekarang saya dah reversed diabetes saya. Risiko tetap ada, tapi risiko sekurang2nya, risiko komplikasi kencing manis dah makin kurang.

Jomlah belajar cara reversed diabetes. Sila klik https://bit.ly/SihatIFLK

Khamis, 4 Mei 2023

Pen Bukan Sebarang Pen (Pen Insulin)


Pen Bukan Sebarang Pen (Pen Insulin)
 
Ada kencing manis, tapi taknak mengaku, (Sayalah tu dulu)

Bile dah doc sahkan kencing manis, mula rungsing. (Sayalah tu dulu)

Ikut apa yang doc pesan. Doc bagi insulin, cucuk. Doc bagi ubat, makan. Lama2 rasa fedap dan stop sendiri. (Sayalah tu dulu)

Bile dah lama berlalu, kencing manis dah makin parah. Mula tercari2 jalan pintas nak redakan kencing manis. (Sayalah tu dulu)

Makan produk tu produk ni tak menjadi, mula salahkan ubat atau supplimen. (Sayalah tu dulu)

Akhirnya doc marah kite, barulah sentap. Dah separuh terlambat, baru rasa nak insof. (Sayalah tu dulu)

Tercari2 kaedah nak reversed diabetes. Alhamdulillah, jumpa jalannya. Kencing manis dah reversed. Suntikan insulin dan ubat kencing manis pun dah lebih 2 tahun doc stopkan. Cuma masalah insulin resistance je yang masih ada dan makan tahun dan betul2 ok.

Alhamdulillah, HbA1c maintain rendah. trigliserida cun, eGFR maintain cantik. Kalau sampai masa nak mati, matilah jugak tak kira sihat atau sakit. Ape2pun, menjaga kesihatan dan keselamatan adalah amanah buat diri kita.

Gambar tu koleksi pen insulin saya dulu2. Dah berapa kali tukar pembekal dah tu. Yang dah hilang pun ade. Orang cakap, bile dah kene cucuk insulin dan makan ubat kencing manis, selama2nya kene cucuk insulin dan makan ubat kencing manis. Hakikatnya, saya sendiri salah satu antara ribuan pesakit diabetes yang berjaya reversed diabetes dan telah dihentikan insulin dan ubat kencing manis oleh doktor sendiri.

Sengaja simpan untuk kenangan dan pengajaran serta peringatan buat diri sendiri.

Nak reversed diabetes? Boleh roger2 saya ye.

~ Pesakit KM yang insof ~

Jom reversed diabetes >> https://bit.ly/SihatIFLK