My Lovely Family

Faizal, Azila, Haikal, Humaira

Isnin, 3 Mei 2021

Obestiti dan Kencing Manis a.k.a Diabetes


 Obestiti dan Kencing Manis a.k.a Diabetes


Saya merupakan seorang yang obesiti. Pernah capai berat 150kg. Pakej sekali dengan diabetes dan darah tinggi tak terkawal sampai saya diberikan insulin dan beberapa jenis ubat kencing manis.


Kali pertama saya diet sendiri, seksa diri. Hanya makan sayur yang tak sedap. Dahlah saya ni tak suka sayur. Tapi tak dinafikan, berat turun sampai 125kg. Tapi, dengan cara makan yang terlalu kontrol, lame2 fedap. Stop dan dah tak minat nak diet. 


Terpaksa consult dengan dietician. Macam biasa, ikut piramid makanan. Kene makan karbo. Insulin dan ubat terus macam biasa.


Bile ade kesedaran semula, start dengan atkins diet. Berat turun lagi sampai 110kg. Menjadi, tapi saya banyak silap sebab banyak benda yang silap jugak. Karbo dan gula dah elak, tapi silapnye sebab elakkan yang jelas depan mata je. Yang tersembunyi dalam sos, dalam mayo, dalam makanan2 lain, bedal jugak semacam. Jadi, gula tetap tak berapa terkawal. Fedap punye pasal, stop atkins, stop ubat, stop insulin.


Sekali lagi jumpe doc asalnye sebab bisul. Tapi gula dan tekanan darah sangat tinggi. Bising doc. Consult dietician, mcm biasa, piramid makanan. Gula terkawal, tapi sebab ubat ngan insulin je. Kenal beberapa orang yang ajar buat IF dan keto diet. Baca situ, baca sini, terpikir, piramid makanan ni macam tak berapa nak kene je. Keto diet dengan atkins macam adik beradik. Cume yela, dulu takde guru. Main hentam je. Keto diet ada jugak guru. Belajar dari doktor, dietician, oakar pemakanan, fitness trainer dan lain-lain.


Alhamdulillah, berat dari 110kg, turun sampai 85kg. Doc dah stopkan segala insulin dan ubat kencing manis serta ubat kolestrol. Baju 3XL dan bleh pakai XL @ L. Seluar 42, boleh pakai 36. Tak cucuk insulin dan tak makan ubat, pun HbA1c makin turun. Gula dalam darah dan tekanan darah sangat terkawal. Alhamdulillah.


Jadi, pikir2 balik, ade something wrong jugak dengan piramid makanan yang kite duk belajar dari dulu. Patutlah Dr Azman ahli parlimen Kuala Kedah duk perjuangkan IF dan low carb no sugar diet untuk reserved diabetes. Pada masa, kaedah LCNS ni bukan je boleh reversedkan diabetes, bahkan berat pun boleh turun.


Alhamdulillah. Alhamdulillah. Alhamdulillah.

Selasa, 27 April 2021

Alahai, Nak Operate Mata Lagi

 

3 hari sblum raya ada appoiment mata. Nak set tarikh operate kali ke 2 mata kiri dan nak tengok samada mata kanan kene operate atau tak. Tapi kemungkinan besar kene operate gak sebab keadaan mata kanan pun makin teruk.

Sekarang tak risau sangat dah operate tu. Dah tau tak sakitpun. Bius penuh bukan rasa ape². Paling teruk pun muntah lepas abis bius dan mata berdenyut main² je.

Yang tak bestnye lepas operate:
1. Facedown selama 2 minggu dari jam 7pagi sampai 10malam. Dengan kate lain, kene meniarap je. Hanya dibernarkan bangun 10minit setiap 1jam.

2. Mata tak selesa rasa berhabuk sebab ada benang dalam mata. Almaklumlah, mata kene tebuk 3 lubang.

3. Pandangan tetap tak nampak ape² kecuali nampak cahaya yang berganda². Er, macam mane nak explain eh. Gini, katekan orang suluh lampu depan kite. Yang nampak hanya cahaya tu berganda² macam ada 20 torchlight depan kite. Padahal 1 je. Ha, gitu lah. Macam mata kiri ni, operate bulan disember 2020, tp cahaya masih nampak berganda sampai sekarang. Cume dah tak banyak macam dulu.

Ha, gitulah alkisahnye.

Isnin, 26 April 2021

Para Isteri Mesti Ada Lesen Memandu


Kepada isteri² yang tak boleh drive tu, amiklah lesen dan praktiklah drive awal² sementara suami masih sihat.

Syukurlah wife ambe amik lesen awal² dulu dah. Cume sangat jarang drive memandangkan ambe drebar tetap. Lesen nak mati, sambung. Nak mati, sambung. Asal nak mati, sambung. Asal nak sambung, mati.

Kurang² walaupun ambe dah takleh drive ni, wife boleh jugak take over permanent job ambe ni walaupun amik masa jugak nak mahir. Esok² ambe dah 'pergi', tak kekok beliau nak drive 😂

** Gambar hiasang **

Sabtu, 24 April 2021

Makin Lama Makin Tua

 

Assalamualaikum WBT,

Teringat kurang lebih 11 tahun lepas, kali pertama saya berblog, masa tu bujang trang tang tang lagi. Rajinnya berblog boleh dikatakan hampir setiap hari post artikel baharu, rajin berblogwalking ke blog teman bloggers yang lain dan sanggup buat ape-ape pun asalkan blog sentiasa mendapat kunjungan.

Makin lama, dah makin kurang membuat artikel baharu. Lagi-lagi rasa M.A.L.A.S menguasai diri sejak mendapat cahayamata. Alhamdulillah, walaupun rezeki mendapat anak agak lambat, 11 tahun kahwin anak baru 2, tetap bersyukur dengan kurniaan Allah SWT. Tak tahu apa mimpi datang, tibe-tibe rasa nak menaip.

Cumenye, sekarang agak sukar untuk saya menaip disebabkan keadaan saya sekarang sudah OKU akibat kemalangan kecil yang berlaku pada Julai 2020. Saya kelihatan sebelah penglihatan dan mengalami penglihatan terhad pada sebelah mata lagi Ditambah faktor usia yang pejam celik pejam celik dah tak lama nak masuk 4series, memang dah malas nak berblog ni.

Artikel ni pun tak tahulah orang akan tengok ke tak atau terus kekal dalam keadaan bersawang. Hahahahaha...

 Ape-apepun, selamat berpose yeeeeee...