My Lovely Family

Faizal, Azila, Haikal, Humaira

Ahad, 17 Oktober 2021

Glamer Sekejap Masuk Harian Metro


Cerita tahun lepas 2020. Diinterview awal September 2021. Keluar paper 4 Oktober 2021. Huhuhu.


Rabu, 29 September 2021

Post Persoalan Yang Agak Panjang Berkaitan Master.


Post persoalan yang agak panjang berkaitan master.


Selepas tamat degree hujung 2019, saya buat keputusan untuk menyambung pengajian ke peringkat master. Disebabkan saya dari program Sains Pentadbiran, pada awalnya saya bercadang untuk sambung master juga dalam bidang yang sama iaitu sains pentadbiran secara coursework. Tapi disebabkan program tersebut hanya ada di UiTM Shah Alam menyebabkan saya berpikir 1000 kali. Dulu masa degree, saya dah berulang alik ke Shah Alam setiap minggu. Penat + letih + tired (hahahahaha). Tapi oklah sebab alang2 ke sane, saya ada kerja lain boleh dibuat.


Dulu ok lagi sebab anak masih belum bersekolah. Sekarang anak sulung saya dah darjah 1. Jadi, agak berat untuk berulang. Lagi plak, kelas hari Sabtu / Ahad. Dah sah2 tu hari keje kat Terengganu ni. Lagi2 rasa malas nak berulang memandangkan umur pun dah dekat 4series. Lagi parah sebab musim PKP dan berlaku sedikit kemalangan kecik menyebabkan saya buta mata kiri dan sedikit terjejas mata kanan. Jadi, saya simpan dulu hasrat tu.


Tak lama lepas tu, nampak iklan program Master Bisnes Admin di UiTM Terengganu secara coursework. Terus pikir nak amik tu jela. So saya daftarlah dan Alhamdulillah diterima dan dah start kelas. Penghujung sem dekat nak final assessement, doktor menetapkan tarikh operate mata saya dan ngam2 kene tarikh final tu. Doktor jugak tak benarkan saya sambung pengajian dulu memandangkan keadaan mata kiri yang agak kritikal dan perlu rawatan segera. 


Pada awalnya saya nak quit terus belajar. Tapi ketua program cadangkan amik cuti khas dulu. Jadi, saya mohon untuk cuti khas. Rupe2nye lulus cuti khas pun kene bayar RM50 T_T


Semester baru, saya sepatutnya masuk semula. Sekali lagi saya mendapat tarikh operate kedua mata kiri. Kene cuti khas lagi. Mohonlah lagi cuti khas. Masuk lagi semester baru (sepatutnye semester 3 dah), dapat tarikh operate mata kanan plak. Adoi, dah mule rasa nak quit dah ni. Mintak cuti khas pun, tak pasal2 kene bayar lagi RM50. Yang RM50 x 2 sebelum ni pun tak bayar lagi.


Memandangkan keadaan saya dan pernah lalui kelas coursework, saya rasa betapa susahnya nak belajar dalam keadaan mata macam ni. Kene mengadap kelas dari pagi sampai ke petang betul2 memberi tekanan pada mata saya. Takkan nak asyik skip kelas, nanti tertinggal plak. 


Masa degree dulu, ada jugaklah buat FYP. Lect dan SV bagitau yang report kami tu dekat2 nak dengan report tesis master dan phd. Cuma degree level ni ringan sikit. Jadi, terpikir gak nak amik mode research je pasni. 


Persoalannya, sampai harini blur lagi, research tu nak kene buat ape sebenarnya? Apa tujuan? Apa motif? Ape objektif? Ape yang diharapkan daripada hasil penulisan tu? Hahahahaha. Jeng kreng sungguhlah wei. Maklumlah, saya ni agak slow, lembab, otak agak berkarat. Keje plak takde kaitan dengan bidang belajar. Kalau tanya sebab ape stadi, sebab nak puaskan hati sendiri je 🀣


* Gambar lame

Bisul Bisul Bisul Bisuuuuul Je Memanjang





 BISUL BISUL BISUL BISUUUUUL JE MEMANJANG
*** Awas, jangan tengok gambar kalau anda tak kuat, penggeli, tengah makan dan lain2. Saya tak bertanggungjawab sekiranya terjadi apa2 kat korang ye ***

Itulah saya dulu. Bisul datang singgah kat badan saya dah jadi acara tahunan atau dwi tahunan. Banyak tempat kat badan ni dah jadi RnR untuk bisul. Ni beberapa gambar yang saya snap. Dan banyak saya tak snap.

Paling teruk bisul masa 2018. Kene kat pinggang. Besar yang amat sangat. Besar penumbuk kot. Die punye tahap besar, sampai kene check in wad, pakej dengan operate siap dengan bius separuh badan macam orang nak bersalin czer tu. Lepas operate, saya ingatkan luka ditutup, rupe2nye dibiarkan macam tu je. Boleh sumbat sebijik dua bola pingpong kot.

Kali terakhir saya kene bisul pada Mac 2020. Bisul ni kecik je, tapi sakitnye hanya Allah saja yang tau. Rasanya semua bisul sakit kot. Hahaha. Dan kerana bisul kecik ni mengubah segala2nya di samping dah kene bebel dek doktor klinik kesihatan menyebabkan saya insof dan berubah.

Saya tak pernah share gambar ni secara public kecuali kat family dan kawan2 terdekat. Maaf sebab saya share kali ni. Bukan niat nak aibkan diri sendiri dan bukan niat nak buat korang rasa geli geleman. Tapi hakikatnya, ramai pesakit diabetes kerap terkena bisul.

Bila kita menjadi pesakit diabetes yang tak terkawal, kita akan mengalami masalah pada saluran darah menyebabkan peredaran darah terganggu. Masa tu lah betapa mudahnya kulit kita terkena pelbagai jangkitan bakteria dan yang sewaktu dengannya. Tambahan plak sistem antibodi kita tak berapa kuat menyebabkan badan lemah untuk lawan penyakit2 ni.

Alhamdulillah, sejak saya kawal diabetes saya, dah dah setahun setengah bisul tak singgap. Dan harap2nya beliau tak sudi dan tak hingin singgah kat saya lagi. Sakit woooo.

Syukur ya Allah.
Terima kasih IFLK kerana menjadi asbab diabetes saya berjaya direversed seterusnya mengurangkan risiko pelbagai penyakit.

Boleh baca kisah saya berkenaan IFLK di https://bit.ly/SihatIFLK


#BebasDiabetes
#ReverseDiabetesObesity
#IntermittentFasting
#KetoDiet
#LazyKeto
#LowCarbNoSugar
#IFLK4Life

Selasa, 28 September 2021

Bacaam Gula Dulu dan Sekarang


Dulu saya tak cek bacaan gula saya. Kononnye "aku sihat" dan takde masalah diabetes. Sekali gi hospital atau klinik, bacaan paling rendah 18 tu memang biasa bagi saya. Tapi tak pernah insof sampailah suatu hari tu kene bash dek seorang doktor di KK. Terasa menusuk di jiwa. Terus buat keputusan taknak culas2 jumpe doktor, taknak culas cucuk insulin dan taknak culas makan ubat.


Dalam duk cucuk insulin, makan ubat lagi, nak dapat bacaan gula normal memang jauh lagi r. Boleh dapat sipi2 8 - 12 time perut kosong pun dah dikire rendah. Duk pikir nak try macam2 suppliment kat luar tu. Tapi, semua harga bangsawan. Dahla musim PKP saya jobless, OKU plak tu. Memang simpan angan2 bawah bantal jela.

Tup tup kenal IF. Buat IF, bacaan gula lebih rendah. Kenal plak keto diet. Makin normal bacaan gula. Kenal plak menu lazy keto yang sedap ditelan dan kene dengan selera tekak orang Malaysia ni, lagilah saya suka. So, bacaan gula dah setahun dalam julat normal. HbA1c dari 13.1% sekarang dah 5.1%. Doktor pun dah lama suh saya stop insulin dan segala mak datuk ubat diabetes yang saya telan tu. Syukur, Alhamdulillah.



Saya tak pernah target nak kurus. Target nak sihat je. Tapi, dapat jugaklah bonus ilang berat 25kg. Baju 3 - 4XL dah boleh pakai XL. Cume belum kurus je lagi. Gemuk lagi ni. Lagi nak kejar 15kg je lagi. For sure akan sampai masa gak nanti.

Makan sedap, perut kenyang, diabetes ilang.



Baca lagi kisah saya https://bit.ly/SihatIFLK

#BebasDiabetes
#ReverseDiabetesObesity
#IntermittentFasting
#KetoDiet
#LazyKeto
#LowCarbNoSugar
#IFLK4Life












Selasa, 14 September 2021

Kurus vs Sihat

 


Amalkan IF dan keto diet ni kalau niat awal nak kurus (takde masalahpun kalau niat nak kurus). Cume risau kalau berat statik, terus fedup dan giveup. Lagi plak yang tak faham macam mana proses bakar lemak ni. Silap bakar lemak, jadilah macam dalam gambo 🀣


Kata kunci: Belajar belajar dan belajar.


Ramai orang yang rasa kurus, slim dan fit hanyalah pilihan. Tak kuruspun takpela janji sihat biarpun tak sedar dah ada masalah kesihatan. Sekali dah datang simptom2 penyakit kritikal, baru nyesal.


Kalau target nak sihat, kite akan terus berusaha nak bebaskan diri dari penyakit2 yang menakutkan, nak bebas ubat dan lain2. Orang sanggup buat apa saja dan bayar berapa pun supaya sihat. Tak pelik kalau produk2 palsu di luar boleh terjual berjuta2 RM hasil overclaim yang melampau2. Contoh, KANSER STAGE 5 SEMBUH SEAWAL 7 HARI.


Tapi, hati2 ye. Jangan terjebak dengan perangkap2 produk mengarut ye.


#BebasDiabetes

#ReverseDiabetesObesity

#IntermittentFasting

#OneMealADay

#KetoDiet

#LazyKeto

#LowCarbNoSugar

#IFLK4Life

Isnin, 30 Ogos 2021

Kisah Dulu Dengan Insulin dan Ubat


Orang yang selalu tengok saya, tak perasan sangat penurunan saiz tubuh saya. Saya sendiri pun tak perasaan. Saya masih lagi pakai pakaian2 lama saya yang besar gedabak tu. Baju masih pakai yang 3XL - 4XL walaupun dah macam baju kelawar. Seluar masih pakai yang 42" walaupun dah londeh.

Bile saya cuba pakai pakai saiz XL dan L dan seluar saiz 34", memang padan. Tapi, saya masih rasa segan nak pakai. Terasa macam ketat walaupun wife cakap dah ok. Terasa kaki ni macam batang balak lagi walaupun wife cakap dah macam batang pinang. Hahahaha. Adoi. Ade jugak spesis gitu. Takpe2, kite kejar lagi 10 - 15kg untuk berat 70 - 70kg dan pinggang saiz 29" - 30" plak.

Bagi saya tu kurus dan slim tu no 2. Yang paling penting, saya bukan lagi termasuk dalam statistik pesakit diabetes yang tidak terkawal (HbA1c lebih 6.5%). Boleh dapat bawah 5% tanpa insulin dan tanpa ubat adalah satu pencapaian yang memuaskan hati saya.

Serem jugak tengok ubat yang dicucuk dan dimakan dulu. Sekarang Alhamdulillah, ubat diabetes, ubat kolestrol, doc dah lama stopkan. Tinggal ubat darah tinggi je. Itupun bacaan tekanan darah tak tinggi sangat dah berbanding dulu.

Dulu kalau tak makan ubat, bacaan kompom 200/100. Awal2 makan ubat, dalam range 160 / 90. Sekarang, dah macam dalam gambar tu.

#BebasDiabetes
#ReverseDiabetesObesity
#IntermittentFasting
#OneMealADay
#KetoDiet
#LazyKeto
#LowCarbNoSugar
#PMLSWellness
#IFLK4Life
https://bit.ly/SihatIFLK

Isnin, 23 Ogos 2021

Bahaya Ke Makan Telur?

 


Dari kecik2 diajar:

- Jangan makan telo banyak. Tinggi kolestrol. Punce masalah jantung.

- Kurangkan makan kuning telor. Tak elok.

- Kene banyak makan karbohidrat seperti nasi dan roti seperti piramid makanan.


Hakikatnya: 

- Telo sangat berkhasiat.

- Makanan tinggi karbohidrat sangat bahaya.

- Piramid makanan dah tak valid. Tu wujudnye diet suku suku separuh yang mengurangkan karbohidrat dalam diet harian.


Kisah saya:

- Mula2 diberi insulin, ubat diabetes, ubat kolestrol sebab diabetes yang sangat tak terkawal dan kolestrol sangat tinggi.

- Bila saya hadkan pengambilan karbohidrat dan banyakkan makan telo (3, 4 biji sehari) dan mengamalkan intermittent fasting dan keto diet, doktor berani hentikan insulin, ubat diabetes dan ubat kolestrol saya. Agaknya kenapa? Sebab saya dah berjaya reversed diabetes saya (HbA1c 13.1% turun kepada 5.1% tanpa insulin dan ubat).

- Dapat bonus extra: 110kg turun ke 85kg, baju 4XL ke XL / L, seluar 42" ke 33".

- Belum kurus, belum slim, belum fit, belum tuf, tapi otw ke arah sane.


Nak ke nak?


#BebasDiabetes

#ReverseDiabetesObesity

#IntermittentFasting

#OneMealADay

#KetoDiet

#LazyKeto

#LowCarbNoSugar

#IFLK4Life

Jumaat, 20 Ogos 2021

Inchloss Punya Cerita


Inchloss punya cerita.

Saya sebelum mulakan IF+LK, saiz seluar saya 42" dan berat saya 110kg. Setelah beberapa bulan, akhir Disember 2020, berat saya dah capai 85kg dan masa tu pinggang saya dah 36" - 38" macam tulah. Selepas tu, saya langsung tak ukur dah pinggang saya. Berat saya macam yoyo naik turun antara 85kg - 90kg. Kire dah macam berat statiklah. Tak turun2 langsung sampai harini. Takpe, saya teruskan IFLK macam biasa.

Harini (20 Ogos 2021), balik dari briswalk, terdetik rasa nak ukur pinggang. Dengan tali pengukur yang saya guna Disember 2020 dulu, saya try ukur. Entah kenapa rasa berdebar plak macam tunggu tok mudim datang nak menebas, macam jugak nak amik result SPM, same jugak debarnya masa nak akad nikah 11 tahun lepas.

Sekali ukur, hambik kau, 33"

Saya gelak sorang2. Banyak kali try ukur kot2 silap. Siap mintak tolong wife tengok kot2 saya silap tengok. Almaklumlah, mata banyak error.

Sesungguhnya inchloss itu benar walaupun berat statik. Kene target turun lagi ni sampai 29" - 30" πŸ˜†

P/S: Segan r nak snap gambar tali pengukur kat pinggang tu. 6packs masih diselaputi 1pack πŸ€ͺ
 

Rabu, 11 Ogos 2021

Keadaan Mata Terkini



Sejak beberapa hari, ramai member2 duk wasap dan pm semula tanya keadaan dan progress mata. Terima kasih saya ucapkan.

Untuk maklumkan, selepas 2 kali pembedahan pada mata kiri saya, keadaan mata saya masih lagi seperti dulu dengan kata lain hanya nampak bayang2 putih je. Kalau ade improvement pun, terlalu sikit dan tak banyak sangat perubahan. Kalau ikut skala tahap penglihatan, masih lagi di tahap "buta".

Bezanya, sebelum ni, pandanga saya sangat terganggu dengan keadaan mata kiri ni, tapi setelah sekian lama, otak saya mula menyahaktifkan fungsi mata kiri menyebabkan mata kiri saya kurang berfungsi. Otak dah bagi arahan kat mata supaya menggunakan mata kanan sepenuhnya sebagai alat penglihatan.

Keadaan mata kanan saya semakin teruk. Cuma saya masih boleh melihat dan membaca dalam jarak dekat dan saiz font besar. Doktor masih tidak boleh membuat apa-apa rawatan atau pembedahan mata kanan saya kerana perlu menunggu keadaan mata kiri supaya lebih stabil anggaran selepas 6 bulan.

** Mata kiri masih lagi berdenyut sekali sakala dan merah walaupun sudah hampir sebulan operate.

Atas kiri: Pandangan mata kiri.
Atas kanan: Pandangan mata kanan.
Bawah: Pandangan normal.

Selasa, 27 Julai 2021

Sejaran Sistem Operasi Windows

 
Teringat dulu2, kali pertama saya tengok orang gune komputer pada tahun 1993 kat rumah kawan saya. Masa tu langsung tak reti gune komputer. Tengok die main game je gune floppy B. Disket yang besar gedabak. Masa tu saya tak sure windows 1.0 atau windows 2.0.

Dalam tahun 1995, saya ikut ayah ke pejabat. Kat pejabat ayah ada komputer brand. Komputer run windows 3.1. Time tulah saya start sentuh2 sendiri, main game ~ pipe dream, jigsaw puzzle dan lain2.

Tahun 1998, ayah beli sebuah PC kat rumah. Brand Acer. Intel Pentium MMX 233Mhz, Ram 32MB. Windows 95. Rasa macam canggih gile jer.

Tahun 2000, saya belajar repair komputer dan install windows daripada arwah cikgu saya, Cikgu Jawahir. Masa zaman windows 95, susahnye nak install sebab kene buat startup disk secara manual. Sampailah gune Windows 98, sikit senang keje sebab boleh buat startup disk automatik. Dan reti nak format pc, tukar windows 98 ke windows ME.

Dalam tahun 2001, masa tu Windows XP otw nak kuar. Jadi ade versi beta dipanggil Windows Whistler. Kami member2 sekelas aliran IT duk godek Windows baharu.

Masuk UiTM tahun 2002 amik Sains Komputer. Tapi jangan ingai amik sains komp belajar repair PC. Time tu saya amik upah format dan repair pc orang. Laptop jarang2 lagi orang pakai. Sape pakai Intel Pentium 4 memang mantop r. AMD Athlon pun ramai dah pakai. Masa tu Windows XP dah ade. Semua dah makin senang. Tak perlu main MS-Dos sangat dah.

Lepas tu pakai Widows Vista, Windows 7, Windows 8, Windows 8.1 dan sekarang Windows 10. Tak lame lagi kuar plak Windows 11. Fuh, tak terkejor den.

Macintosh @ MacOS memang tak pernah pakai. Tak reti pun. Linuk pernah r try2 dulu. Suse Linux, Mandrake, Mint dan entah ape2 dah. Lupe. Sekejap2 je sebab tak reti. Hahahahaha.

Cepatnye masa berlalu. Spec hp pun dah boleh lawan laptop. Sape2 nak mengimbau windows zaman dolo2, boleh r tengok kat sini https://youtu.be/4oE6nEt3uRM

Sabtu, 24 Julai 2021

Kasut Setiap Orang Tak Sama


Orang bercakap kadang2 tak faham atau cuba tak nak faham keadaan orang yang dinasihatkan tu. Yang bercakap pun pendapatan langsung tak terjejas time PKP. Tapi, takla semua gitu. Ada yang faham dan membantu, terima kasih diucapkan. 

.

Saya post bukan nak raih simpati, tapi nak cerita keadaan setiap orang tak sama. Kasut lain2. Ujian berbeza.

.

Saya ni agen pendaftaran Unifi dan agen dropship pelbagai produk. Semua ni lebih 10 tahun dibuat secara online.

.

Bayangkan masa awal2 PKP 1.0, langsung tiada pemasangan unifi dibuat. Berapa bulan income tiada. Untuk produk2 yang saya jadi agen dropship plak, berapa banyak supplier tutup operasi sementara dan kekal. Betul2 terjejas.

.

Tapi, dengan tulang 400 kerat ni, saya amik plak produk2 makanan dan krepek. Jadi agen. Start kayuh semula time PKPP.  Baru nak recover income, kemalangan kecik menyebabkan saya buta sebelah mata dan mata rosak dan terhad sebelah lagi. Masalahnya, kebanyakan pelanggan taknak datang ambil kecuali kite hantar barang2 ni. Sale tak berapa nak ok.

.

Apa yang saya boleh buat dengan keadaan gini? Upah runner? Pelanggan dah taknak bayar upah runner. Dengan keadaan mata macam ni, saya cuba hantar sendiri naik moto. Rumah saya dengan rumah pelanggan jarak dalam 5km, saya amik masa 1jam lebih nak sampai! Sebab apa? Sebab bawak moto slow2, terlepas jalan, sesat, silap lorong, tak jumpe rumah dan lain2.

.

Demi keselamatan, saya stop. Stok banyak dah lemau dah tu. Nak jual pun orang taknak. Dah rugi modal. 

.

Bukan tu je, stadi master saya dah setahun saya tangguh. Banyak appoiment dan rawatan yang menjejaskan pengajian saya. Tengah2 stadi, tibe2 mata blur yang amat. Dekat nak final assessment, terpaksa cuti sebab operate. Sampai bila macam ni pun tak tahula.

.

Doc suh saya banyak rehat. Takut mata bleeding lagi. Dah setahun 'rehat', tapi bleeding tak kurang. Dah tak boleh buat keje berat sikit. Dah tak boleh ngadap hp dan laptop lama2. Banyak kene berenti bile mata dah start berpinar dan kepala sakit.

.

Dah tak boleh rehat lama2. Rumah, bil, kene bayar tiap2 bulan. Perut nak kene isi tiap2 hari. Nak gerak jauh sikit amik barang, hantar barang pun dengan bantuan isteri. Nak gi jauh2 luar daerah pun tak boleh sebab PKP. Jangan kata nak g mane2, potong kuku pun harap kat bini.

.

Ingat senang ke nak kuatkan semangat dan mental dalam keadaan gini. Tiap2 hari nangis, meroyan dan rasa baik mati. Betul, saya pernah rasa diri sangat tak berguna hidup. 

.

Tapi, dalam keadaan gini, saya bangun kul 3, 4pagi. Baca Quran setakat yang mampu. Solat. Nangis dan ngadu kat Allah. Alhamdulillah, Allah kuatkan hati saya ni. Ye, saya tak lupa tuhan. Tu yang bertahan dan mampu senyum semula.

.

Cume, saya ni tetap manusia biasa. Bukan maksum macam nabi, jauh sekali tabah macam ulul azmi. Kadang2 hangin gak bile datang idea gini,


"Nape tak buat biz online?"

"Nape tak cari runner je"


Yang lagi bodo idea,


"Hantar sendiri r jimat"

"Try r buat foodpanda"

"Tak buat grab ke?"


Kadang2 dah tak tahu nak gelak ke nangis ke nak maki. Sudahnye, gelak jela. Huhuhuhuhu.


faizalsyukri.com

 

Khamis, 22 Julai 2021

Appinment di KK Punye Hal


Hari ni appoiment klinik kesihatan. Ditakdirkan jumpe doktor pertama yang mule2 cek saya. Doc yang bertanggungjawab menyedarkan saya dengan kata2 die yang tajam menikam kalbu. Hahahaha.

Ingat mule2 jumpe die. Die tengah preknen. Mungkin agak moody kot. Sebab saya dah lame kene kencing manis, tapi culas, tak makan ubat, tak kontrol makan, tak followup. Doc tu cakap, "Ni dah tau KM tinggi, pasni takyahla cucuk insulin ye, takyah makan ubat ye. Biar makin tinggi. Sepatutnye kes awak kene refer pakar, tapi sekarang musim covid, pakar semua bizi. Dengah HbA1c awak 13.1% (April 2020), kalau awak nak turunkan, kene pose 3 bulan tau. Rajin ke?"

Tak tau kenape, saya rasa kata2 die tu tajam menikam kalbu. Masa tu la terdetik nak berubah. Terfikir anak isteri kat rumah. Cari macam2 info. Jumpe pasal IF dan keto. Macam2 cari info kat fb dan keto. Dapat nasihat daripada orang yang terlibat. Alhamdulillah, checkup kedua turun 6.5% fan seterusnya turun turun turun dan terus menurun.

Bile saya sebut balik pasal apa yang doc tu sound saya, die mintak maaf. Die cakap, almaklumkan time tu die preknen. Mungkin mood tak stabil.

Saya cakap, saya sangat berterima kasih kepada doktor sebab sedarkan saya. Hahahahahaha. Die sendiri pun agak terkejut dengan progress HbA1c yang turun banyak. "Tak sangka boleh turun ye".

Kami duk gelak gelak je memanjang dalam bilik doktor. Hahahaha


Saya sangat berterima kasih kepada semua sumber utama saya pada peringkat awal. Rujukan awal IF saya dari tuan Faizal Saedon. Rujukan awal Keto dari Dr. Hapizi (RDO). Rujukan awal lazy keto dari pokcik Azril. Rujukan mengenai perubatan dan kesihatan jugak dari Dr. Fadh dan PPF tuan Ikhwan. Dan semualah kawan2 yang terlibat secara langsung dan tak langsung samaada dari fb, wasap, telegram dan lain2.

 

#BebasDiabetes
#ReverseDiabetesObesity
#IntermittentFasting
#OneMealADay
#KetoDiet
#LowCarbDiet

Khamis, 15 Julai 2021

Progress Operate Mata




 "Ja, berapa kali mata kene operate?", tanye seorang kawan.

Ok, ni nak explain panjang skit mengenai progress operation mata ni.

Operate bulan disember tahun lepas, melibatkan mata kiri untuk buang darah yang bertakung dalam mata, kikis darah beku dan letak minyak silikon. Minyak silikon ni fungsi die untuk menolak saraf mata yang tercabut biar die melekat semula kat mata. Walaupun saraf sudah ditampal, penglihatan tetap tidak pulih dan masih dalam kategori buta. Saraf ni perlu melekat untuk pastikan mata tetap dapat bekalan darah dan oksigen supaya mata terus hidup. Kalau tak, mata akan buruk dan perlu dibuang. Bab kate doc, manelah tau 10, 20 tahun lagi kot2 ade teknologi perubatan baru untuk repair semula mata tu. Sekurang2nya, mata wujud dan hidup lagi.

Minyak silikon ni kene duk dalam mata paling kurang 6 bulan. Selepas 6 bulan, doc akan cek smula untuk pastikan saraf melekat sepenuhnya. Kalu saraf tak melekat dengan baik, kene operate semula, buang minyak sedia ada dan letak minyak baru dan kene pantau lagi 6 bulan.

Tapi, disebabkan beberapa hari lepas 13/07/2021 doc tengok saraf dah melekat dengan baik, kene ade operate semula untuk buang minyak silikon tu. Tambahan lagi, setiap kali operate mata, kanta mata @ manik (istilah orang pantai timur), kene tukar sebab die akan efek dan jadi keruh @ katarak. Cume kos kanta ni lah yang kene tanggung sendiri, hospital kerajaan tak tanggung. Kos dalam RM600.

Lepas setel operate ahad ni, doc akan pantau lagi 6 bulan untuk pastikan keadaan mata stabil. Kalu dah ok,  barulah doc akan fokus untuk mata kanan plak. Mata kanan pun kene operate macam mata kiri yang dibuat tahun lepas tu.

Begitulah alkisahnya.

Sabtu, 10 Julai 2021

Genap Setahun Kemalangan


Harini 10/07/2021, genap setahun kemalangan kecik yang menjadi punca awal saya kehilangan sebelah penglihatan a.k.a buta, manakala sebelah lagi terhad dan terjejas.


Alhamdulillah, Allah masih bagi peluang kepada saya untuk terus hidup dan perbaiki diri sendiri. Semoga Allah mengampunkan dosa2 saya.


Kepada kawan2 semua, saya minta maaf atas segala dosa saya kepada kalian. Saya banyak menyusahkan ahli keluarga, sedara mara dan kawan2. 


Tak dinafikan, PKP ni banyak kesan buruk berlaku kepada kebanyakan daripada kite termasuk saya. Lagi teruk dengan keadaan saya sekarang yang agak sukar untuk menjalankan aktiviti seperti dulu. Tapi bukan bermakna saya hanya duk diam dan tunggu bantuan. Saya tetap berusaha sekadar terdaya.


Terima kasih yang tak terhingga kepada semua yang banyak doakan saya, berikan sokongan moral, bantuan kewangan, keperluan dan semuanya. Hanya Allah yang mampu membalas jasa baik kalian. Semoga kita semua dihimpunkan di syurga.


Alhamdulillah.

Terima kasih.

Khamis, 8 Julai 2021

Alhamdulillah, Allah Jaga Lagi Ambe



Allahu, bukan setakat rumoh je. Ambe sendiri hampir nok kene timpe pokok tumbang betul2 tengoh jalan dekat area projek flyover tok molor.


Mase tu ambe nok balik dumoh dari kuala ibai ke gong nasek. Jarok dalam 4.5km je. Mase tu angin kuat sikit dan ujan rintik2 je. Ambe berenti tepi jalan sekejap je sauk baju ujan.


Sampai dekat area pembinaan tu, tibe2 angin kuat dan ujan lebat sangat2. Ambe memang dokleh nok berenti atau uturn doh. Lagipun dekat nok kul 7 doh. Ambe kene sampai dumoh sebelum gelap sebab mata ambe buta sebeloh dan terhad sebeloh. Jadi pandangan ambe akan jadi gelap yang amat sangat walau mendung, apatoh lagi kalu malam.


Tibe2 PRAP ade pokok tumbang betul2 dalam jarok kurang 100meter depan ambe. Betul2 netang jalan. Muto xleh lalu apatah lagi kete. Nok uturn pun dokleh. Masa tu ambe rase syukur sangat2 ambe berenti sekejap sauk baju ujan. Kalu dok, dok tau la gane keadaan ambe.


Pakat ramai2 nok angkat pokok tu berat sangat. Jadi pakat hogeh dan paut sampai patoh teruh pokok tu dan angkat capok ke tepi jalan.


Otw balik, kuatnye angin rase nok reboh muto. Abih slow bowok muto. Tupun jupe berape banyok pokok tumbang atah jalan beso.


Debo sungguhla.


* gambo kawasan tu bukan amik gambo time ari ribut. Nok tunjuk kawasan dokleh berenti dan tokleh uturn.

Selasa, 29 Jun 2021

PDPR Punya Cerita


Sebut bab pdpr, terus terbayang 3 golongan: cikgu, mak bapak, anak murid.


Cikgu yang bersungguh2. Buat video. Buat gugel meet. Sediakan latihan. Walaupun nampak je WFHome, tp kadang2 jadi  WFHell bile ditekan pihak atasan yang tau nak laporan je. Kesian jugak cikgu nak handle anak orang lagi, nak handle anak sendiri lagi. Tapi, tak nafi, ada jugak cikgu yang tau forward video link youtube je, pastu bagi keje sekolah banyak2. Ingat budak2 SK ni level IPT gamaknye.


Mak bapak. Tak semua mampu sediakan gadget extra untuk anak belajar. Ada yang anak terpaksa tunggu mak bapak balik umah dulu boleh wat kije. Yang jenis anak slow plak, mak ayah terpaksa jadi cikgu ganti kat umah. Tak semua mak ayah reti nak ajar anak2. Silap2 anak darjah 1, terajar silibus U. Ini ok lagi, ada yang alif ya mim jadi buaya. Tak heran ada mak bapak jadi warna biru, ijau, kuning, merah. Tapi ada jugak spesis mak ayah yang sombong komain. Semua benda nak arah cikgu buat itu ini. Serba tak kene. Budget bijak pun ramai mentang2 title Dr atau Prof.


Anak2 tak semua boleh nak adapt belajar tak mengadap cikgu. Ada yang fast learner, ada yang slow learner. Yang susah tak mampu beli gadget pun ramai. Tak kire lagi internet lembab megalahkan siput tempang. Tapi, ada jugak yang semua kemudahan dah ada, cume pemalas tahap gaban, tak hormat cikgu dan lain2.


Urm, kesian kite semua. Semoga dipermudahkan urusan.


Sabtu, 26 Jun 2021

Peninggalan Sesudah Mati


Assalamualaikum dan selamat hari minggu... Hari ni saya rehat2 je sambil tunggu tamat hari terakhir PKPD jam 11.59malam ni.

 
Firman Allah bermaksud: "Tiap-tiap yang bernyawa akan merasai mati dan bahawasanya pada hari kiamat sahajalah akan disempurnakan balasan kamu. Ketika itu sesiapa yang dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke syurga maka sesungguhnya ia sudah berjaya. Dan (ingatlah bahawa) kehidupan di dunia ini (meliputi segala kemewahannya dan pangkat kebesarannya) tidak lain hanyalah kesenangan bagi orang-orang yang terpedaya." (Surah Ali Imran, ayat 185) Kita tak tahu bila saat kematian kita. Mungkin sekarang, mungkin sebentar lagi, mungkin lama lagi. Wallahua'lam. Yang pasti, kita sebagai manusia kene sentiasa bersedia.
 
Kita tak bawa apa-apa harta wang emas ke alam kubur kecuali 3 perkara:
1. Doa daripada anak yang soleh.
2. Ilmu yang bermanfaat.
3. Sedekah jariah.
 
Jadi, bersedialah dengan melakukan segala perkara yang baik dan meninggalkan perkara yang dilarang. Semoga kita semua diberikan ganjaran syurga.
 
Bagaimana pula dengan persediaan yang perlu ditinggalkan untuk pasangan dan anak-anak kita? Tanah? Rumah? Wang? Emas? Semua ini memang kita tak akan bawa ke alam kubur bahkan kita tinggalkan untuk mereka yang masih hidup supaya mereka dapat menggunakan sebaik2nya untuk meneruskan kehidupan. Boleh juga menjadi pahala yang sentiasa mengalir sekiranya mereka bersedakah untuk kita.
 
Jika tiada, sediakan sesuatu untuk mereka terutamanya pasangan dan anak-anak. Hibah takaful insyaAllah boleh membantu. Dengan sumbangan bulanan serendah RM50, dapat tinggalkan lebih RM100,000 kepada pasangan dan anak-anak. Betul, wang ini tidak dapat menggantikan ketiadaan kita, tapi sekurang-kurangnya dapat meringankan beban mereka untuk meneruskan kehidupan.
 
Boleh hubungi saya untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai Hibah Takaful.  
wasap.my/60146069996/Hibah  
 
#FaizalHibahTakaful
#Hibah
#Takaful  
#HibahTakaful
#HLMT

Jumaat, 25 Jun 2021

Jom Intermittent Fasting


Selesai IF (Ntah EF atau PF) 73jam 40minit (3hari 1jam 40minit). 


Kebetulan isnin baru2 ni pose sunat, lepas bukak pose terus start IF. Selasa ngan rabu ok lagi sebab IF boleh minum air. Khamis sambung pose sunat sahur dan bukak pose air kosong je. Dahaga skit la. Langsung tak lapar. Lepas isyak tadi baru makan.


Menu sup daging, telo dadar 2bijik, telo masin sbijik, kangkung belacan. Tupun tak habis.


Ni sambung IF sampai ahad tengahari plak.


#BebasDiabetes

#ReverseDiabetesObesity

#IntermittentFasting

#OneMealADay

#KetoDiet

#LowCarbDiet

Isnin, 21 Jun 2021

Saya Memang Slow Tau


Setiap orang pasti ada kelebihan dan kekurangan masing2. Kelebihan saya yang ketara ialah kelebihan lemak di seluruh badan 🀣.


Ok2, bukan nak citer bab lemakpun. Saje je intro tu. Saya makin tua, baru sedar yang saya jenis lambat pikap @ slow sejak kecik lagi bile diberikan ape2 arahan. Memang dah biasa dah kene marah dulu2 oleh ex ex bos sebab slow.


"Faizal, u ni slow!"

"Faizal, awak ni lambat!"

Lembab, betak dan macam2 r.


Itu sebabnye saya kurang suke tengok something yang live. Saya tak leh nak rewind balik. Training zoom ke meet ke wayang ke, memang saya tak suke.


Sebenarnye, bukan yang live je. Kebanyakan sesuatu yang perlu dilihat dan didengar, pun otak saya lambat proses. Tu sebabnya saya kurang suke tengok movie atau layan voice kt wasap. Sape perasan kalau pernah voice saya kat wasap, saya reply dengan teks je. 


Tu sebabnye saya suke membaca. Memang lambat nak faham, tapi senang nak ulang baca banyak2 kali. Video dengan bunyi lambat nak undur kalau tak faham. Tanyelah anak saya, kalau layan 1 cerita 30minit kat youtube, berapa kali saya terpaksa undur skit. Sebab tak faham la tu.


Cume sekarang dengan keadaan mata saya sekarang, membaca dan menaip dah jadi slow. Teks hp ok r, saya boleh zoom gune fungsi magnifier. Tupun limit dalam 30 - 45minit jela. Jadi kene sabar kalau tunggu saya reply ape2 lambat ye πŸ˜†

Ahad, 13 Jun 2021

Reversed Diabetes


Reversed Diabetes

Kate pepatah orang ganu, USAHA ITU LIF KEJAYAAN. Asbab IF + Keto, berjaya reversed balik diabetes. Tapi kene ingat, reversed bukan bermakna bebas nak makan karbo dan gula. Reversed diabetes sekurang2nya dapat mengurangkan risiko2 komplikasi akibat diabetes. Alhamdulillah.


Pakej bonus:

1. Berat dari 110kg kini 85kg (Still counting).

2. Baju saiz 3XL kini XL

3. Seluar 42" kini 36".

4. Tekanan darah daripada lebih 190/100 kini bawah 130/80 (Masih on ubat).

5. Asal diberi insulin, 2 jenis ubat KM, 3 ubat darah tinggi, 1 ubat kolestrol, 1 vitamin saraf. Sekarang tinggal 3 ubat darah tinggi dan 1 vitamin saraf (Itupun doktor swasta suh stop 1 ubat sebab tekanan terlalu rendah)


Jadi, jangan putus asa. Dunia belum kiamat jika anda disahkan pengidap diabetes. Saya boleh, anda pasti boleh. InsyaAllah.



#BebasDiabetes

#ReverseDiabetesObesity

#IntermittentFasting

#OneMealADay

#KetoDiet

#LowCarbDiet

Isnin, 7 Jun 2021

Haikal Bela Semut



Haikal duk ngendap atas katil dengan penuh khusyuk. Ambe pun tanyelah...


Ambe: Haikal wat gape tu?


Haikal: Haikal tengoh main2 dengan semut hok Haikal bela masa tadika dulu. Hasbu name die.


Ambe: Bela semut dari tahun lepah? 


Haikal: Ye aboh. Haikal kenal Hasbu. Dulu die jilat2 jari Haikal. Ni pun die jilat2 jari Haikal. Jadi ni Hasbu lah


Aboh: Erk...

Selasa, 1 Jun 2021

Nasi Lemak Cinta Dan Kasih Sayang

 
Nasi Lemak Cinta Dan Kasih Sayang


Bukan susah kite nak hepikan isteri kite. Dah tahu musim PKP ni, nak gi makan kat luar tak boleh. Saya tahu isteri saya suke nasi lemak, jadi kite buat sendiri. Bagi dia rase air tangan kite plak. Huhu.



Nasi lemak simple je. Masak pun sejam je semua sekali. Nasi dimakan oleh isteri dan anak-anak. Saya plak tengah on diet Low Carbo No Sugar, jadi nasi kite tak makan. Makan lauk je sudah. Keto punye style. Sambal pun ok lagi sebab tak guna gula pun. Garam gune garam himalaya dan gula ganti dengan stevia / sweetlab atau apa2 pemanis yang mesra diabetes.




Anak ni pun, nak hias jugak. Tapi dibedalnya buh kicap. Anak oi, mane ade orang makan nasi lemak dengan kicap. Huhuhuhu.



Isnin, 17 Mei 2021

Mimpi Rumah Yang Sangat Besar

 


Selama ni mimpi ada rumah besar. Sekadar keluar masuk rumah. Tak pernah nampak detail sangat dalam rumah.

Tapi semalam dapat tengok sejelas²nya di dalam rumah. Rumah saya terlalu besar. Lebih besar dari sebuah negara. Berbillion bilik kat rumah tu diduduki oleh berbillion manusia.

Setiap orang yang jumpe saya akan tunduk hormat kepada saya selayaknya seorang raja.

Saya mempunyai banyak bilik dan semua bilik sangat besar lebih besar dari sebuah negeri. Siap ada beratus ribu pelayan dan orang gaji. Dalam banyak² bilik yang ada, ada 4 bilik yang paling besar berbanding semua biΔΊik di dalam rumah tu.

Yang agak 'nakal' mimpi ni, saya seorang raja yang mempunyai 4 orang permaisuri. Permaisuri paling berkuasa adalah isteri saya sendiri. 3 lagi, saya tak kenal sape. Yang pastinye, salah seorg tu berbangsa cina.

Mimpi mainan tidur eh? Tapi kerap jugak mimpi rumah besar ni. Huhuhu.

Isnin, 10 Mei 2021

Diperdaya Oleh Syarikat Telekomunikasi YES?


Yes 4G dikatakan telah memperdaya ramai individu dengan pakej Learn From Home dengan memberikan telefon tidak berjenama, sangat murah, spesifikasi yang sangat rendah dan tidak sama seperti yang ditawarkan menerusi Jaringan Prihatin. Rupa-rupanya pakej learn From home ini adalah pakej Jaringan Prihatin yang menyebabkan ramai individu tidak dapat menebus telefon bimbit yang jauh lebih baik daripada telco lain.


Diharapkan pihak Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia dapat menyiasat dan tidak bersengkokol dengan syarikat yang telah memperdaya ramai pengguna B40 di Malaysia secara sangat tidak beretika ini.

Isnin, 3 Mei 2021

Obestiti dan Kencing Manis a.k.a Diabetes


 Obestiti dan Kencing Manis a.k.a Diabetes


Saya merupakan seorang yang obesiti. Pernah capai berat 150kg. Pakej sekali dengan diabetes dan darah tinggi tak terkawal sampai saya diberikan insulin dan beberapa jenis ubat kencing manis.


Kali pertama saya diet sendiri, seksa diri. Hanya makan sayur yang tak sedap. Dahlah saya ni tak suka sayur. Tapi tak dinafikan, berat turun sampai 125kg. Tapi, dengan cara makan yang terlalu kontrol, lame2 fedap. Stop dan dah tak minat nak diet. 


Terpaksa consult dengan dietician. Macam biasa, ikut piramid makanan. Kene makan karbo. Insulin dan ubat terus macam biasa.


Bile ade kesedaran semula, start dengan atkins diet. Berat turun lagi sampai 110kg. Menjadi, tapi saya banyak silap sebab banyak benda yang silap jugak. Karbo dan gula dah elak, tapi silapnye sebab elakkan yang jelas depan mata je. Yang tersembunyi dalam sos, dalam mayo, dalam makanan2 lain, bedal jugak semacam. Jadi, gula tetap tak berapa terkawal. Fedap punye pasal, stop atkins, stop ubat, stop insulin.


Sekali lagi jumpe doc asalnye sebab bisul. Tapi gula dan tekanan darah sangat tinggi. Bising doc. Consult dietician, mcm biasa, piramid makanan. Gula terkawal, tapi sebab ubat ngan insulin je. Kenal beberapa orang yang ajar buat IF dan keto diet. Baca situ, baca sini, terpikir, piramid makanan ni macam tak berapa nak kene je. Keto diet dengan atkins macam adik beradik. Cume yela, dulu takde guru. Main hentam je. Keto diet ada jugak guru. Belajar dari doktor, dietician, oakar pemakanan, fitness trainer dan lain-lain.


Alhamdulillah, berat dari 110kg, turun sampai 85kg. Doc dah stopkan segala insulin dan ubat kencing manis serta ubat kolestrol. Baju 3XL dan bleh pakai XL @ L. Seluar 42, boleh pakai 36. Tak cucuk insulin dan tak makan ubat, pun HbA1c makin turun. Gula dalam darah dan tekanan darah sangat terkawal. Alhamdulillah.


Jadi, pikir2 balik, ade something wrong jugak dengan piramid makanan yang kite duk belajar dari dulu. Patutlah Dr Azman ahli parlimen Kuala Kedah duk perjuangkan IF dan low carb no sugar diet untuk reserved diabetes. Pada masa, kaedah LCNS ni bukan je boleh reversedkan diabetes, bahkan berat pun boleh turun.


Alhamdulillah. Alhamdulillah. Alhamdulillah.

Selasa, 27 April 2021

Alahai, Nak Operate Mata Lagi

 

3 hari sblum raya ada appoiment mata. Nak set tarikh operate kali ke 2 mata kiri dan nak tengok samada mata kanan kene operate atau tak. Tapi kemungkinan besar kene operate gak sebab keadaan mata kanan pun makin teruk.

Sekarang tak risau sangat dah operate tu. Dah tau tak sakitpun. Bius penuh bukan rasa ape². Paling teruk pun muntah lepas abis bius dan mata berdenyut main² je.

Yang tak bestnye lepas operate:
1. Facedown selama 2 minggu dari jam 7pagi sampai 10malam. Dengan kate lain, kene meniarap je. Hanya dibernarkan bangun 10minit setiap 1jam.

2. Mata tak selesa rasa berhabuk sebab ada benang dalam mata. Almaklumlah, mata kene tebuk 3 lubang.

3. Pandangan tetap tak nampak ape² kecuali nampak cahaya yang berganda². Er, macam mane nak explain eh. Gini, katekan orang suluh lampu depan kite. Yang nampak hanya cahaya tu berganda² macam ada 20 torchlight depan kite. Padahal 1 je. Ha, gitu lah. Macam mata kiri ni, operate bulan disember 2020, tp cahaya masih nampak berganda sampai sekarang. Cume dah tak banyak macam dulu.

Ha, gitulah alkisahnye.

Isnin, 26 April 2021

Para Isteri Mesti Ada Lesen Memandu


Kepada isteri² yang tak boleh drive tu, amiklah lesen dan praktiklah drive awal² sementara suami masih sihat.

Syukurlah wife ambe amik lesen awal² dulu dah. Cume sangat jarang drive memandangkan ambe drebar tetap. Lesen nak mati, sambung. Nak mati, sambung. Asal nak mati, sambung. Asal nak sambung, mati.

Kurang² walaupun ambe dah takleh drive ni, wife boleh jugak take over permanent job ambe ni walaupun amik masa jugak nak mahir. Esok² ambe dah 'pergi', tak kekok beliau nak drive πŸ˜‚

** Gambar hiasang **

Sabtu, 24 April 2021

Makin Lama Makin Tua

 

Assalamualaikum WBT,

Teringat kurang lebih 11 tahun lepas, kali pertama saya berblog, masa tu bujang trang tang tang lagi. Rajinnya berblog boleh dikatakan hampir setiap hari post artikel baharu, rajin berblogwalking ke blog teman bloggers yang lain dan sanggup buat ape-ape pun asalkan blog sentiasa mendapat kunjungan.

Makin lama, dah makin kurang membuat artikel baharu. Lagi-lagi rasa M.A.L.A.S menguasai diri sejak mendapat cahayamata. Alhamdulillah, walaupun rezeki mendapat anak agak lambat, 11 tahun kahwin anak baru 2, tetap bersyukur dengan kurniaan Allah SWT. Tak tahu apa mimpi datang, tibe-tibe rasa nak menaip.

Cumenye, sekarang agak sukar untuk saya menaip disebabkan keadaan saya sekarang sudah OKU akibat kemalangan kecil yang berlaku pada Julai 2020. Saya kelihatan sebelah penglihatan dan mengalami penglihatan terhad pada sebelah mata lagi Ditambah faktor usia yang pejam celik pejam celik dah tak lama nak masuk 4series, memang dah malas nak berblog ni.

Artikel ni pun tak tahulah orang akan tengok ke tak atau terus kekal dalam keadaan bersawang. Hahahahaha...

 Ape-apepun, selamat berpose yeeeeee...