Pandangan Mata Saya

Pandangan Mata Saya

Sudah lebih 3 tahun saya kehilangan pancaindera yang bernama MATA. Kata orang, bile dah lama, kita akan terbiasa dengan keadaan kita seolah2 benda tu dah normal.

Bila kita cakap kita OKU Penglihatan, dalam kepala orang, BUTA. Bila cakap buta, orang akan anggap tak nampak apa2 dan pandangan hanya gelap je.

Sebenarnya istilah BUTA tu sendiri amat meluas dan buta terdiri daripada beberapa keadaan. Selama ni, saya hanya boleh cerita keadaan mata saya tanpa berikan gambaran sebenar.

Kali ni, saya terjumpa satu video dari mat salleh yang menunjukkan keadaan BUTA tu. Jom sama2 kite rasai keadaan BUTA tu 🤣

** Untuk pengetahuan, keadaan mata kiri saya adalah LIGHT PERCEPTION manakala mata kanan seperti gabungan cataract + glaucoma. Cuma keadaan cataract tu lebih baik berbanding dalam video + keadaan glaucoma tu lebih luas sudut pandangan berbanding dalam video (separuh pandangan normal) **

 Jom reversed diabetes. Klik sini >> https://bit.ly/SihatIFLK

Read More

Boleh Ke Makan Kekacang Dalam LK?

Boleh Makan Ke Kekacang?

100g kacang tanah, 7g carb
100g cashew nut, 23g carb
100g pistachio, 18g carb

Ada kekacang yang tinggi carb, ada yang sederhana.

Keperluan maksimum carb 1 hari ialah 50g utk orang normal dan 20g - 30g utk pesakit diabetes.

Contoh kita buat, Faizal, pesakit KM. Sehari max carb dibenarkan ialah 20g - 30g. Tibe2 terasa nak makan cashew nut. Kononnye nak kawal makan, ambik 10 bijik je. Anggaplah 10 bijik tu 20g (ni reka je ni. Xtau berapa gram). Ok lagi lah tu sebab 20g cashew nut, baru dalam 5g carb. Ada lagi kuota max carb harian.

Tapi, cashew nut ni berhantu bebenor. Tambah 10 biji, tambah 10 biji, tup tup dah makan 200g. Alamak, dah dekat 50g carb amik. Aiyooo, dah terlebih kuota carb harian pesakit KM iaitu 20 - 30g sehari. Habis citer.

Oklah, kita cipta situasi lain sikit, Faizal, bukan pesakit KM. Citer sama macam tadi. Sedar2 dah makan 200g cashew nut (hampir 50g carb). Fuh, selamat tak lebih kuota lagi. Abistu, dalam 1 hari tu memang makan cashew nut tu je ke? Kenyang? Berbaloi? Nyesal?

Eh, takpe, nanti Faizal makan fully protein dan lemak. Tak amik carb dah. Rebus telur separuh masak 5 bijik. Eh, sedap ke makan kosong camtu? Buh kicap skit, buh serbuk lada skit. Dah ada carb kat situ. Pastu goreng ayam buh kunyit, garam. Kunyit pun dah ada carb skit. Bertambah lagi carb. Eh, mane sedap makan gitu je. Nak buhla skit sos wat raso2. Lagi banyak bertambah carb kat sos tu. Pastu amik daun salad 2, 3 helai. Carb lagi.

Sudahnya banyak jugak makan carb.

Jadi berbaloi ke?

Nak reversed diabetes? Jemput baca https://bit.ly/SihatIFLK

Read More

Degil Betul Gula Ni Nak Turun

Degil Betul Gula Ni Nak Turun

"Encik, gula encik ni tinggi sangat ni. HbA1c encik ni pun tinggi. Dah ada kencing manis ni encik. Encik lepas ni kene kurangkan makan dan kurangkan ambil gula. Jangan lupa senaman."

Sebulan berlalu...

"Encik, gula pakcik tinggi lagi ni. Encik tak kontrol makan ke?"

"Saya dah kontrol makan. Saya dah kurang makan nasi. Dulu 3 pinggan sekali hadap, sekarang 1 pinggan je. Saya ganti makan biskut, roti, oat dan buah je. Air pun saya dah tak ambil gula. Dulu saya selali minum kopi o buh gula, sekarang air saya dah tak letak gula. Letak susu pekat je. Itupun saya tambah air kosong banyak2 taknak kasi manis. Tak tahulah kenapa gula ni degil sangat nak turun."

Lalu kedengaran alunan lagu "Entah siapa yang salah, ku tak tahuuuuuuu"

Sesungguhnya, nasi, biskut, roti, oat, buah, gula, susu pekat ni tinggi karbohidrat. Karbohidrat ni jugaklah bila dimakan akan diproses menjadi glukosa dalam darah. Memang takkan rendah gula selagi tak berenti semua benda tu.

Takpe2, kite boleh mula amalkan IFLK untuk kontrol gula tu. Makan sedap, kenyang dan yang penting TIDAK MENAIKKAN gula dalam darah.

Jom reversed diabetes. Sila klik https://bit.ly/SihatIFLK

Read More