Dulu saya tak cek bacaan gula saya. Kononnye "aku sihat" dan takde masalah diabetes. Sekali gi hospital atau klinik, bacaan paling rendah 18 tu memang biasa bagi saya. Tapi tak pernah insof sampailah suatu hari tu kene bash dek seorang doktor di KK. Terasa menusuk di jiwa. Terus buat keputusan taknak culas2 jumpe doktor, taknak culas cucuk insulin dan taknak culas makan ubat.
Dalam duk cucuk insulin, makan ubat lagi, nak dapat bacaan gula normal memang jauh lagi r. Boleh dapat sipi2 8 - 12 time perut kosong pun dah dikire rendah. Duk pikir nak try macam2 suppliment kat luar tu. Tapi, semua harga bangsawan. Dahla musim PKP saya jobless, OKU plak tu. Memang simpan angan2 bawah bantal jela.
Tup tup kenal IF. Buat IF, bacaan gula lebih rendah. Kenal plak keto diet. Makin normal bacaan gula. Kenal plak menu lazy keto yang sedap ditelan dan kene dengan selera tekak orang Malaysia ni, lagilah saya suka. So, bacaan gula dah setahun dalam julat normal. HbA1c dari 13.1% sekarang dah 5.1%. Doktor pun dah lama suh saya stop insulin dan segala mak datuk ubat diabetes yang saya telan tu. Syukur, Alhamdulillah.
Saya tak pernah target nak kurus. Target nak sihat je. Tapi, dapat jugaklah bonus ilang berat 25kg. Baju 3 - 4XL dah boleh pakai XL. Cume belum kurus je lagi. Gemuk lagi ni. Lagi nak kejar 15kg je lagi. For sure akan sampai masa gak nanti.
Makan sedap, perut kenyang, diabetes ilang.
Baca lagi kisah saya https://bit.ly/SihatIFLK
#BebasDiabetes
#ReverseDiabetesObesity
#IntermittentFasting
#KetoDiet
#LazyKeto
#LowCarbNoSugar
#IFLK4Life
0 komen:
Catat Ulasan