Selasa, 23 Mei 2023
Bahaya Gula Untuk Pesakit Kencing Manis Bukan Pada Manisnya, Tapi......
Bahaya Gula Untuk Pesakit Kencing Manis Bukan Pada Manisnya, Tapi......
Pesakit kencing manis ni bukan tak boleh makan gula putih je, tapi makanan yang tinggi karbohidrat pun tak boleh. Karbohidrat ni isu utama. Bukan manis tu isu utama.
Gula putih bahaya untuk pesakit kencing manis bukan sebab manis, tapi sebab kandungan karbohidratnya yang tersangat tinggi. Dalam 100gram gula terdapat 100gram karbohidrat.
Ada pesakit diabetes pernah tanya saya kenapa bacaan gula dia tinggi sangat padahal makan sikit je. Saya tanya apa yang dia makan. Dia just makan biskut jagung 8 keping. Aiyooo, 8 keping biskut jagung tu ada 40g karbohidrat. Baik makan nasi putih 100gram, baru 28gram karbohidrat. Lagi kenyang.
Dahtu, takkan tak boleh makan karbohidrat? Dalam sayur2 hijau tu pun ada karbohidrat. Boleh je makan. Lagipun, karbohidrat dalam buah rendah je. Dalam 100gran kobis, ada 3.5gram je carbo. Kalau makan 1kg, jadi tinggi gak sampai 35gram. Tapi, sapa yang makan kobis 1kg dalam masa sehari?
Ala, lex la. Ubat kencing manis dan insulin kan ada. Bolehlah makan karbohidrat banyak2. Haaa, tu sebabnya sampai ke sudah duk cucuk insulin dan makan ubat. Dos makin naik. Ubat dan insulin tu hanya bantu kawal je. Bukannya untuk menyembuhkan kencing manis tu.
Jangan risau, banyak je lagi makanan yang boleh dimakan. Makan banyak2 pun, gula dalam darah tak naik gak. Kenyang pun lebih lama. Silap haribulan, dah tak teringin nak makan banyak2 sebab perut sentiasa kenyang je.
Jomlah klik sini kalau nak reversed diabetes tu >> https://bit.ly/SihatIFLK
0 komen:
Catat Ulasan