Degil Betul Gula Ni Nak Turun
"Encik, gula encik ni tinggi sangat ni. HbA1c encik ni pun tinggi. Dah ada kencing manis ni encik. Encik lepas ni kene kurangkan makan dan kurangkan ambil gula. Jangan lupa senaman."
Sebulan berlalu...
"Encik, gula pakcik tinggi lagi ni. Encik tak kontrol makan ke?"
"Saya dah kontrol makan. Saya dah kurang makan nasi. Dulu 3 pinggan sekali hadap, sekarang 1 pinggan je. Saya ganti makan biskut, roti, oat dan buah je. Air pun saya dah tak ambil gula. Dulu saya selali minum kopi o buh gula, sekarang air saya dah tak letak gula. Letak susu pekat je. Itupun saya tambah air kosong banyak2 taknak kasi manis. Tak tahulah kenapa gula ni degil sangat nak turun."
Lalu kedengaran alunan lagu "Entah siapa yang salah, ku tak tahuuuuuuu"
Sesungguhnya, nasi, biskut, roti, oat, buah, gula, susu pekat ni tinggi karbohidrat. Karbohidrat ni jugaklah bila dimakan akan diproses menjadi glukosa dalam darah. Memang takkan rendah gula selagi tak berenti semua benda tu.
Takpe2, kite boleh mula amalkan IFLK untuk kontrol gula tu. Makan sedap, kenyang dan yang penting TIDAK MENAIKKAN gula dalam darah.
Jom reversed diabetes. Sila klik https://bit.ly/SihatIFLK
0 komen:
Catat Ulasan