Bahaya Ke Makan Telur?

 

Dari kecik2 diajar:

- Jangan makan telo banyak. Tinggi kolestrol. Punce masalah jantung.

- Kurangkan makan kuning telor. Tak elok.

- Kene banyak makan karbohidrat seperti nasi dan roti seperti piramid makanan.

Hakikatnya: 

- Telo sangat berkhasiat.

- Makanan tinggi karbohidrat sangat bahaya.

- Piramid makanan dah tak valid. Tu wujudnye diet suku suku separuh yang mengurangkan karbohidrat dalam diet harian.

Kisah saya:

- Mula2 diberi insulin, ubat diabetes, ubat kolestrol sebab diabetes yang sangat tak terkawal dan kolestrol sangat tinggi.

- Bila saya hadkan pengambilan karbohidrat dan banyakkan makan telo (3, 4 biji sehari) dan mengamalkan intermittent fasting dan keto diet, doktor berani hentikan insulin, ubat diabetes dan ubat kolestrol saya. Agaknya kenapa? Sebab saya dah berjaya reversed diabetes saya (HbA1c 13.1% turun kepada 5.1% tanpa insulin dan ubat).

- Dapat bonus extra: 110kg turun ke 85kg, baju 4XL ke XL / L, seluar 42" ke 33".

- Belum kurus, belum slim, belum fit, belum tuf, tapi otw ke arah sane.

Nak ke nak?

#BebasDiabetes

#ReverseDiabetesObesity

#IntermittentFasting

#OneMealADay

#KetoDiet

#LazyKeto

#LowCarbNoSugar

#IFLK4Life